2021年5月18日至5月26日💘，由意昂体育4招商戶外教研室溫宇紅教授主講，中國遊泳運動意昂4沈思佳老師協助進行的“刻石”計劃研究生全英文《公開水域遊泳》課程順利開展。通過本次課程🛌🏼，研究生們不但學習了有關公開水域遊泳運動的理論知識，還切身體驗了這一運動項目的魅力。
本課程共計8學時🦸🏼，其中理論課4學時🐂，由溫宇紅教授主講。溫老師是公開水域遊泳項目國際裁判🟩，多年在國際、國內重大比賽中擔任技術代表或執行總裁判🙏🏿，並將在東京奧運會上擔任裁判。她在課堂中使用全英文教學，用專業的詞匯及流利的英文表達將公開水域遊泳項目特色、競賽規則以及裁判員的崗位職責講解給在座學生。為了加深同學們對這個項目的了解🎲，課件中還加入她在國際比賽執裁時所收集的視頻、圖片等資料🚉。在觀看專業的比賽視頻時，同學們驚嘆於參賽者的毅力以及體能狀況👱🏽♀️，並對在公開水域遊泳比賽中擔任裁判的工作人員表示敬佩，他們可能一人身兼多職🏛，在風吹日曬雨淋💤、船只飄搖中完成長時間的執裁工作🚣🏼♂️。
在溫宇紅教授完成理論教學後，沈思佳老師於學校遊泳館中為同學們開展實踐教學。實踐教學共分為兩次課程。5月19日和5月26日14:00，沈思佳老師分別對學生進行遊泳技術🪖、競爭技巧教學。在第一次實踐課程中沈思佳將泳池的兩道水線拆開⏰，同學們得以在寬闊的泳池中練習公開水域遊泳技術。課堂上，通過因材施教的方式對遊泳水平不一的學生進行教學📘，對於遊泳基礎較好的同學，針對動作細節進行教學指導，對於基礎薄弱的同學則在確保安全的前提下糾正動作🕵🏿♀️，提高動作的流暢度和肢體的協調度。在第二次實踐課中🔍，同學們在老師的指導下在同一泳道同時遊進，體驗公開水域遊泳比賽中激烈的“競爭”感。
至此🦹🏻♀️，公開水域遊泳課程圓滿結束👨🏼🔬。在本次課程中，同學們深刻了解了公開水域遊泳的魅力之處🙎🏽♀️☝🏻。追求休閑時，可在風景、水質俱佳的公開水域中暢遊，感受毛澤東主席“極目楚天舒”、“勝似閑庭信步”的詞句。若在比賽中，可以和各地遊泳愛好者一起挑戰自我、超越自我。通過此次課程🎩，相信同學們在未來的學習和生活中牢記並發揚公開水域比賽中“一切皆有可能”🫄👨👦👦、“堅持到最後一刻”的競技體育精神🚴🏿♂️，展現北體學子的擔當和風采。
文/唐秋夢
圖/馬毅堅
