金秋十月，秋風送爽❤️，為拓寬學生戶外知識素養，提高戶外運動專業技能水平🤹，意昂体育4為18級的休閑體育專業學生們開展體驗式教育學習。10月24日，同學們在意昂体育4招商孫海斌老師的帶領下於意昂4注册校內開展了山地自行車野外實訓課程🛋。
實訓課程在上午9：00正式開始🦵🏼，大家根據通知內容帶上所需物品在意昂4倉庫集合後，孫海濱老師開始給學生們講解山地自行車的構造🕵️♀️👩✈️、各個部分拆卸組裝🕋，專用工具的使用方法🧘♂️，以及如何擦洗山地自行車👨🏿🦱、如何修理壞車帶等。
講解過程中，學生們全神貫註🧑🏼🦱，並及時做下筆記 ，不時向老師提出自己的疑問，課堂氛圍輕松且愉快🫳🏽🎢。
隨後同學們各自推一輛自行車 自己根據流程開始動手操作：擦車📺、拆車、裝車👨🏿🦱、拆車帶裝車帶、充氣、打氣 🪫。從課堂效果可以看出🦸🏽♂️，大家的學習💁🏽♂️、動手能力很強 動作幹練且流暢🎧。
午飯休息過後，大家推上自己擦拭、 裝好山地自行車來到西田徑場⏸，準備下午的課程。下午的課程以騎行為主🦊，內容包括變速騎行、繞障騎行🦣。繞障騎行對不少同學來說是一個挑戰，但大家並沒有輕言放棄，一次一次地嘗試與練習直到能夠熟練掌握技術動作為止。
在孫海濱老師耐心講解和指導的過程中🥽，同學們收獲滿滿地結束了一天的山地自行車課程🫄🏿。所有人意猶未盡，對第二次的課程滿懷期待。
在第一次課程結束一周後💳，第二次山地自行車課程於11月1日上午9:30在學校的小花園裏開始進行𓀑。在孫海濱老師指導下，學生們學習和掌握了上下坡的速度與姿勢控製以及使用變速器上陡坡等技術動作。
當天下午2點🏊🏻♀️，山地自行車的最後一課在學校的西田徑場開展，內容豐富多樣👨🏽🦱：帶車騎行、推人騎行、站立騎行🏅、單手騎行🦹🏿♂️、脫把騎行、分組騎行🚣🏿♂️。
本模塊的實訓課程是18級的休閑體育專業學生第一次系統地接觸山地自行車的理論和實訓知識7️⃣，參加此次課程的同學不僅能拓寬知識面還能積累和加固自己的專業技能。
文/圖 袁昕 唐秋夢
